Förlossningskanalen

136: Sommargäst Frida Trönnberg: Spänd bäckenbotten och en väg till läkning

I det här avsnittet pratar Frida Trönnberg, traumaterapeut och yogaterapeut, om varför så många kvinnor lever med smärta i underlivet, och varför vägen till läkning inte går via press och prestation, utan genom trygghet.

Du får höra:

• Varför knipövningar kan förvärra smärta
• Vad en spänd bäckenbotten är – och hur det känns
• Hur nervsystemet påverkar vår förmåga att slappna av
• Om Fridas metod YAB och de fyra pelarna: trygghet, hjärnträning, gränssättning och flöde
• Vad som faktiskt hjälper – på riktigt

Oavsett om du lever med vulvodyni, vestibulit, vaginism eller bara en känsla av spändhet, kyla eller smärta i underlivet: du är inte ensam. Och det finns en väg ut.

Börja redan idag:
Första hjälpen vid ont i underlivet (gratis minikurs)
YAB – Fridas program för djup läkning av underlivssmärta

Följ Frida här för mer stöd och inspiration:
Instagram: @heltunderliv
YouTube: Helt Underliv på YouTube
Webbplats: heltunderliv.se

Lyssna också på Frida & Filippas podd:
Vi har knipit klart – finns där poddar finns, t.ex. på Spotify

 

135: Förlossningskanalens sommargäster 2025!

I år tar vi inte uppehåll. Istället för att släppa avsnitt med intervjuer eller där vi pratar så kommer här en nyhet för i år: Förlossningskanalens sommargäster! Detta vill ni inte missa...
Fem fantastiska kvinnor talar ocensurerat (och utan att bli avbrutna av oss) om kvinnohälsa utifrån deras passion.

Nytt avsnitt varannan torsdag. Första avsnittet släpps 3 juli.

Vi som producerar Förlossningskanalen är Doulagruppen och oss hittar du på doulagruppen.se och på Instagram @doulagruppen
Stötta våra löpande kostnader i Förlossningskanalen genom Swish till 123 507 82 90 och märk donationen med “podd”.
Bli Förlossningskanalens patreon och stötta oss månadsvis med valfri summa: https://www.patreon.com/forlossningskanalen
Lyssna på, följ, ratea och dela Förlossningskanalen i din podcast-spelare eller på Instagram @forlossningskanalen

134: Mödravården

Ett avsnitt om mödravården, numera barnmorskemottagningen. 
Vad händer där, vilka erfarenheter hör vi om/har vi mött och framför allt: vad skulle mödravården kunna innehålla? 
Vi är i vanlig ordning rätt kritiska men det bottnar i en önskan om mer 'mödraomsorg' och mindre kontroll.

Disclaimer: vi ger inga medicinska råd eller rekommendationer utan pratar utifrån våra erfarenheter. Alla behöver själva ta ansvar för sin egen hälsa och sina egna beslut.

Vi som producerar Förlossningskanalen är Doulagruppen och oss hittar du på doulagruppen.se och på Instagram @doulagruppen
Stötta våra löpande kostnader i Förlossningskanalen genom Swish till 123 507 82 90 och märk donationen med “podd”.
Bli Förlossningskanalens patreon och stötta oss månadsvis med valfri summa: https://www.patreon.com/forlossningskanalen
Lyssna på, följ, ratea och dela Förlossningskanalen i din podcast-spelare eller på Instagram @forlossningskanalen

133: Rutiner

Ett extra långt avsnitt i två delar om allt du behöver veta kring sjukhusets rutiner och interventioner- information alla har rätt till.
I detta avsnitt (del 2) pratar vi utifrån frågorna: Vad är en rutin, varför har man rutiner och vilka fördelar, nackdelar och alternativ finns? Och framför allt: vilka rutiner kommer jag att möta?
Vi pratar utifrån evidens och erfarenheter men också utifrån vad vi hört och läst som kanske inte alltid är forskat på. Mycket mer finns att hitta i Sen avnavling-gruppen vi länkar till nedan. 

Facebookgruppen Sen /optimal avnavling- barnets födslorätt: Sen/optimal avnavling - barnets födslorätt | Facebook

Bra info om k-vitamin: Evidence on: The Vitamin K Shot in Newborns - Evidence Based Birth® 

Disclaimer: vi ger inga medicinska råd eller rekommendationer utan pratar utifrån våra erfarenheter. Alla behöver själva ta ansvar för sin egen hälsa och sina egna beslut.

Vi som producerar Förlossningskanalen är Doulagruppen och oss hittar du på doulagruppen.se och på Instagram @doulagruppen
Stötta våra löpande kostnader i Förlossningskanalen genom Swish till 123 507 82 90 och märk donationen med “podd”.
Bli Förlossningskanalens patreon och stötta oss månadsvis med valfri summa: https://www.patreon.com/forlossningskanalen
Lyssna på, följ, ratea och dela Förlossningskanalen i din podcast-spelare eller på Instagram @forlossningskanalen

132: Interventioner

Ett extra långt avsnitt i två delar om allt du behöver veta kring sjukhusets rutiner och interventioner- information alla har rätt till.
Vad är en intervention, varför gör man en och vilka för- och nackdelar finns? Vi pratar också om vilka rättigheter du som föder har och vi rabblar en hel del siffror. Ett faktaspäckat avsnitt för dig som vill lära dig mer om vad du kan möta om du ska föda på sjukhus. På så sätt kan du förbereda dig bättre och äga din födsel.
Del 1 Fokus: interventioner
Del 2 Fokus: sjukhusrutiner

Hemsidor & böcker vi pratar om:
Siffror och statistik kring födslar i Sverige:| Graviditetsregistret
Revolution i BB-fabriken av Kristina Turner och Maria Bengtsson 
Kläda blodig skjorta av Maja Larsson
Kirsten Small: Birth Small Talk – Fetal monitoring information you can trust
Ulla Waldenström om hinnsvepning: Hinnsvepning | bevisadnytta.se

Avsnitt vi nämner från vår podd:
7 & 8: Obstetriskt våld & valfrihet
64: Igångsättning och Swepis 
77: Familjevänlig kejsarfödsel
106: Rutin, indikation, risk, statistik och forskning
110: Föda på sjukhus- bra att veta
121: Kejsarsnitt på begäran
123: Krystfasen

Disclaimer: vi ger inga medicinska råd eller rekommendationer utan pratar utifrån våra erfarenheter. Alla behöver själva ta ansvar för sin egen hälsa och sina egna beslut.

Vi som producerar Förlossningskanalen är Doulagruppen och oss hittar du på doulagruppen.se och på Instagram @doulagruppen
Stötta våra löpande kostnader i Förlossningskanalen genom Swish till 123 507 82 90 och märk donationen med “podd”.
Bli Förlossningskanalens patreon och stötta oss månadsvis med valfri summa: https://www.patreon.com/forlossningskanalen
Lyssna på, följ, ratea och dela Förlossningskanalen i din podcast-spelare eller på Instagram @forlossningskanalen

131: Naomi- ny i Doulagruppen!

Här kommer ett fint och personligt samtal med Naomi, Doulagruppens senaste tillskott! Allt från Irland och Spanien (ink love story) till att föda och arbeta som doula i Sverige. Och såklart en hel del annat.

Välkommen Naomi, vi är så glada att ha dig med!!

Läs mer om Naomi här: Naomi Farragher Morén | Doulagruppen.se

130: Malin- en doulas arbete och framgång

Här kommer ett avsnitt med härliga doulan Malin! Vi pratar födande, doulande, förberedelser, komma igång som doula och mycket annat spännande. 

Enjoy!

129: Postpartum med Susannah & Julianna

Äntligen kommer här ett extra långt avsnitt om postpartum- tiden efter födseln. Ett avsnitt att tipsa sina nära och kära om att lyssna på inför din stundande postpartum-tid. 

Susannah & Julianna berättar om vad postpartum egentligen är, hur förberedelserna kan se ut, vad en nybliven mamma behöver och varför det är viktigt att tillgodose dessa behov så att både hon och hennes familj kan må bra även på lång sikt.  

Vi pratar även om deras nya postpartumdoulautbildning som startar i april.
Om du är intresserad av att gå utbildningen och anmäler dig innan 6 mars får du 10% rabatt med koden ‘Förlossningskanalen”.
Mer information finner du här: https://www.postpartum.se/postpartumdoulautbildning

Lyssna på Susannah i tidigare avsnitt:
Nr 28: Den födande kroppen och pelvic care
Nr 29: Mother blessing och doulande
Nr 118: Susannahs tre födslar

128: Föda tvillingar hemma

En härlig berättelse om vägen till att föda sina tvillingar hemma. Om underlivssmärta, känslan av övergrepp, samla information, våga gå emot normen, följa sin egen väg och att gå i mål stärkt av resan och besluten man fattat. 

Se Fanny (mfl) i SVT:
https://www.svtplay.se/video/eDmdAad/foda-hemmaPlay

127: Morlins tredje födsel

Äntligen kommer här avsnittet där vår egen Morlin berättar om sin tredje födsel! 

Om att gå från lugnt till superintensivt på några minuter, ha många vuxna på plats, låta barnen vara med på sina villkor, "vatten is the shit" och mycket mer.  

 

Vi som producerar Förlossningskanalen är Doulagruppen och oss hittar du på https://www.doulagruppen.se/ eller på Instagram @doulagruppen
Stötta Förlossningskanalen genom Swish till 123 507 82 90 så vi äntligen kan köpa bättre inspelningsutrustning. 
Bli Förlossningskanalens patreon https://www.patreon.com/forlossningskanalen
Lyssna på, följ, ratea och dela Förlossningskanalen i din podcast-spelare eller på Instagram @forlossningskanalen