182.1K
Downloads
136
Episodes
En ocensurerad podcast om att vara gravid, rätten att bestämma över sin egen kropp och föda på egna villkor. Samtal och intervjuer om kvinnohälsa, graviditet, födande, förlossning och föräldraskap.
Episodes
Thursday Jul 03, 2025
Thursday Jul 03, 2025
I det här avsnittet pratar Frida Trönnberg, traumaterapeut och yogaterapeut, om varför så många kvinnor lever med smärta i underlivet, och varför vägen till läkning inte går via press och prestation, utan genom trygghet.
Du får höra:
- Varför knipövningar kan förvärra smärta
- Vad en spänd bäckenbotten är – och hur det känns
- Hur nervsystemet påverkar vår förmåga att slappna av
- Om Fridas metod YAB och de fyra pelarna: trygghet, hjärnträning, gränssättning och flöde
- Vad som faktiskt hjälper – på riktigt
Oavsett om du lever med vulvodyni, vestibulit, vaginism eller bara en känsla av spändhet, kyla eller smärta i underlivet: du är inte ensam. Och det finns en väg ut.
Börja redan idag:
Första hjälpen vid ont i underlivet (gratis minikurs)
YAB – Fridas program för djup läkning av underlivssmärta
Följ Frida här för mer stöd och inspiration:
Instagram: @heltunderliv
YouTube: Helt Underliv på YouTube
Webbplats: heltunderliv.se
Lyssna också på Frida & Filippas podd:
Vi har knipit klart – finns där poddar finns, t.ex. på Spotify
No comments yet. Be the first to say something!