Förlossningskanalen

37: Kvinnohälsa

Hon är expert inom ett område vi tidigare berört och som inte kan få nog med uppmärksamhet, nämligen bäckenet. I detta avsnitt pratar vi om kvinnohälsa, graviditet och fertilitet, förstå sin kropp, förebygga och behandla förlossningsskador, inte köra över sig själv, underlivsmassage och mycket mer. Åh vad vi önskar att fler kände till att det GÅR ATT FÅ HJÄLP! Lyssna och sprid vidare. Och våga prata med varandra. 

Sara hittar ni här: www.spira.one och på instagram: @spira.one

36: Snippsauna med Rebecca Tiger

Ett riktigt grymt avsnitt med Rebecca Tiger aka Wildherbarista! Om Snippsauna, också kallat Vaginal steaming eller hukbad. Fokus i det här avsnittet ligger på steaming under graviditet och efter födseln. 

Vad kan lindra och t o m helt bota vaginala besvär såsom torra/sköra slemhinnor, rikliga/långa blödningar, mensvärk, oregelbunden mens, svamp, klåda och annan obalans? 
Vad kan öka mjölkproduktionen och hjälpa kroppen att läka bättre och snabbare efter en födsel?
Vad kan bidra till ökad sexlust & fertilitet, avslappnad bäckenbotten och minskad användning av läkemedel?Och vem var det egentligen som myntade begreppet wombfulness och vilket språk talar din snippa?
Ja ni… Lyssna och lär. Rebecca är proffs. 

Och missa för allt i världen inte Rebeccas workshop i Doulastudion nu på lördag den 14/3. Boka på bokadirekt.se eller genom att maila anna@doulagruppen.se

Rebecca hittar ni på: Instagram: wildherbarista och hemsidan: snippsauna.com
Forskningen vi pratar om: fourthtrimestservaginalsteamstudy.com

Sponsra podden på patreon.com, tack tack tack!

35: Maria del 2

Här kommer andra delen med Maria och berättelserna om hennes andra och tredje födsel.

Om hur det var att börja vara med som doula under sjukhusfödslar, om att ha sex under förlossningen, om att skratta när bebisen kittlar inuti förlossningskanalen och om att ha med storasyskon när den nya familjemedlemmen ska komma. En riktig WOW-födsel som ger gåshud. 

Och berättelsen om en tredje födsel: om att packa en väska kan ge värkar, inte själva packandet men innebörden, om att dansa under graviditet och födsel, äta smulpaj på söder med värkar och om hur en hemfödsel gynnar det fysiologiska födandet.

Vi hann även med att prata om “en unik start” och kring förutsättningar under en hemfödsel vs en födsel på sjukhus. 

Maria hittar ni på: @fodalugnt och @gravidkroppochsjal

34: Maria del 1

Maria Bengtsson Lenn kom tillbaka till Doulapodden för att berätta om sina tre hemfödslar, en i USA och två här i Sverige. Ett avsnitt i två delar om att långa födslar inte behöver innebära trauma och att det kan vara kul att krysta. Det blir väldigt tydligt att barnmorskornas tillit till Marias förmåga att föda är en stor del av svaret på hur man skapar en trygg födsel.  

Maria berättar också om att inte föda en alien, lyssna på sin magkänsla, våga gå sin egen väg, läsa på, känna efter, föda hemma och mycket mer. Lyssna, skratta, gråt och inspireras!

Maria hittar ni på: @fodalugnt och @gravidkroppochsjal

33: Amning med babybaby-Lisen

“Amning är oftast ingen hoppas-grej utan en kunskaps-grej”.

Lisen Forsberg, också känd som “babybaby-Lisen” kom till Doulapodden för att prata amning. Vi hann med allt från saker som kan vara bra att veta om amning innan, vanliga fallgropar och myter till signaler, teknik och handmjölkning. Vi är också inne och touchar amning i det offentliga rummet. Och partnern! Hen har också en viktig roll när det kommer till en fungerande amning. 

Böckerna vi pratar om är: Amning i nöd och lust och Amning i vardagen.

MISSA INTE Lisens fantastiska blogg där allt om amning finns. Massa bra och pedagogiska filmer bland annat: http://www.babybaby.se/about-babybaby-se-and-me/
På barnmorskebloggen Föda med stöd: http://födamedstöd.se/nej-ammande-foralder-du-ar-ingen-napp/

32: Babypottning och babytecken med Ulrika Casselbrant

Detta är andra delen med Ulrika Casselbrant. Avsnitten går att lyssna på var för sig. 

I första halvan av avsnittet pratar vi Babypottning: 

Vem vill inte slippa bajsblöjor, eksem och barn med förstoppning/diarée? Förutom att babypottning kan vara en lösning på dessa saker så kan det även hjälpa dig som förälder till en enklare kommunikation och närmare anknytning. Detta finns det forskning på och i detta avsnitt får du veta mer om hur, när och varför. Färre blöjor är dessutom ekonomiskt och miljövänligt!

Ulrika berättar också om hur hon först var väldigt skeptisk och hade fördomar kring babypottning, eller EC (elimination communication) som det också kallas och hon ger massor av tips på hur man kan läsa barnet, när det är bra att börja och en hel del annat.

I andra halvan pratar vi babytecken som är perfekt i kombination med just babypottning och ett väldigt bra verktyg för att lättare förstå sitt barn innan hen börjar prata. Det minskar också frustrationen hos ett barn som inte har talet ännu. 

Ulrika hittar ni här:
Instagram: @ulrikacasselbrant
Hemsidor: www.blojfribebis.se & www.narabebis.se

31: Bära barn med Ulrika Casselbrant

Om du trodde att du visste alla fördelar med att bära ditt barn så kommer du nog bli förvånad hur många fler det finns. Ulrika är kvinnan du ska fråga om du funderar över något kring bärande, babypottning eller babytecken.

Förutom expert på dessa områden är Ulrika doula, författare, föreläsare mm. och kom äntligen till oss i Doulapodden för att spela in ett dubbelavsnitt om ovan nämnda ämnen.

I detta avsnitt pratar vi om fördelarna med att bära, aktivt och passivt bärande, motorisk utveckling, anknytning, sjalar, selar och mycket mer. Ni måste bara lyssna!

Ulrika hittar ni på: @ulrikacasselbrant, narabebis.se, blojfribebis.se och hennes podd finner ni här: https://play.acast.com/s/backtobasicsbabiesbodiesbehaviour

Lyssna mer på Ulrika i nästa veckas avsnitt.

30: Det spirituella i födandet

Kan vi förstå en graviditet och en födande kropps spirituella resa? Måste vi det och vilka är fördelarna med att reflektera och notera vad som händer under en graviditet och en födsel på ett djupare plan?

I dagens avsnitt får vi äran att lyssna till Kristina Turner som gör en efterlängtad come back i Doulapodden. Förutom författare är Kristina födelseaktivist och hon inspirerar verkligen med sin visdom. Här har ni en kvinna som kan det mesta inom födandet, som verkligen vågar säga vad hon tycker och som alltid står på kvinnans sida.

Vi pratar feminism, gudinnor, kvinnosyn, patriarkat och spiritualitet och hur dessa hör ihop med födandet. Vi pratar gudinnekraft och vi lovar att du efter att ha lyssnat kommer känna dig stärkt i att vi behöver stå enade när det kommer till att skapa en mänskligare förlossningsvård. 

Kristina berättar även om sin nya bok hon arbetar på som till stor del handlar om att gravida har rätt till information och fatta egna beslut kring sina kroppar.

Och läs denna mening några gånger högt: “Det gudomliga har inget kön”...

29: Mother blessing och doulande

Detta är andra delen med Susannah Rickman som är osteopat, gravidmassör och doula. 
Vi kommer in på doulandet och pratar om mother blessing, gravidcirklar, kvinnokraft och mycket mer. 
Kan vi inte komma överens om att från och med nu göra mother blessing istället för baby shower med en massa presenter? Eller åtminstone baby shower OCH motherblessig…

PLUS: ett julklappstips till alla er som känner en gravid eller någon som nyss fått barn...

Susannah hittar ni på www.liv-moder.com

28: Den födande kroppen och pelvic care

Vad kan en osteopat hjälpa dig som gravid, födande och nybliven mamma med och varför är det så bra med gravidmassage? Är det så himla viktigt att knipa egentligen? Här får ni en annan syn på saken… Och Pelvic care, vad är det?
Susannah Rickman är osteopat, gravidmassör och doula och kom till oss i Doulapodden för att prata om detta och om den gravida och födande kroppen. Resultatet blev två fina avsnitt som du bara måste höra! Avsnitt två kommer snart.....

Susannah hittar ni på https://www.liv-moder.com/ och på instagram: liv_moder